Du har säkert funderat på hur lång rast du egentligen har rätt till under en 8-timmarsdag – särskilt när lunchen stressas av och fikapausen känns som en lyx. Enligt Arbetsmiljöverkets tolkning av arbetstidslagen får du arbeta högst fem timmar i följd utan rast (Arbetsmiljöverket – arbetstidslagen). Den här guiden förklarar vad lagen säger, vad som är praxis på svenska arbetsplatser och vad du faktiskt kan kräva av din arbetsgivare.
Senaste artiklar
Max tid utan rast enligt lag: 5 timmar ·
Vanlig rastlängd vid 8 timmar: 30–60 minuter (praxis) ·
Rast räknas inte som arbetstid: Ja ·
Rätt till paus utöver rast: Ja, om arbetet kräver det
Snabböversikt
1Bekräftade fakta
- Du får arbeta högst 5 timmar i sträck utan rast (Riksdagen – Arbetstidslagen 1982:673)
- Rast räknas inte som arbetstid (Riksdagen – Arbetstidslagen 1982:673)
- Lagen anger inte exakt rastlängd – praxis är minst 30 minuter (Arbetsmiljöverket – riktlinjer)
Du vill inte missa
Stopp min kropp-spelet – guide för lärare
Pasta med skinksås och crème fraiche – enkelt recept
Martin Dahlin och Josephine Wallgrens skilsmässa – bakgrund
Kim Il-sung: Nordkoreas grundare och evig president
Nya livet på landet med Sarah Beeny – Säsonger, Rise Hall och Sarahs hälsa
Hur mycket koffein i kaffe? Riktlinjer, jämförelser och hälsoråd
